甲减多数由碘缺乏引起，少数因碘过量导致，主要影响因素有碘摄入不足、自身免疫损伤、甲状腺手术、药物影响。

1、碘缺乏

长期碘摄入不足导致甲状腺激素合成减少，需适量食用海带、紫菜等富含碘的食物。

2、碘过量

短期大量摄碘抑制激素释放引发暂时性甲减，须避免盲目补充高碘制剂或保健品。

3、自身免疫

桥本甲状腺炎破坏腺体组织，表现为乏力、畏寒，常需遵医嘱使用左甲状腺素钠治疗。

4、医源因素

甲状腺切除术后或服用锂剂所致，出现浮肿、反应迟钝，需终身监测并调整替代治疗方案。

日常应保持均衡饮食，避免极端忌碘或过量补碘，定期复查甲状腺功能，出现不适及时就医。