激光祛斑一般7-14天基本恢复，实际时间受到创面大小、个人体质、术后护理、防晒措施等多种因素的影响。

1、结痂脱落

术后一周左右结痂自然脱落，期间保持干燥清洁，避免用手抠抓以防留疤或感染。

2、红肿消退

治疗后两三天内皮肤可能出现轻微红肿，可通过冷敷缓解，通常无需特殊药物干预。

3、色素代谢

深层色素代谢需数周时间，部分人会出现反黑现象，遵医嘱使用修复类产品辅助恢复。

4、完全复原

皮肤屏障功能完全修复约需一个月，此阶段严格防晒，避免紫外线刺激导致色素沉着。

恢复期间饮食清淡，多摄入富含维生素C的蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物，做好保湿与物理防晒。