成人疝气主要由腹壁薄弱和腹内压增高引起，常见原因有长期咳嗽、便秘、重体力劳动及前列腺增生。

1、长期咳嗽：剧烈或慢性咳嗽使腹腔压力反复升高，冲击腹壁薄弱处形成疝气，需治疗呼吸道疾病并避免用力咳喘。

2、排便困难：长期便秘导致排便时过度屏气，增加腹内压力诱发疝气，应调整饮食结构并保持大便通畅。

3、重体力活：频繁搬运重物或剧烈运动造成腹部负荷过大，损伤腹壁筋膜，须避免过度劳累并进行适度锻炼。

4、前列腺增生：老年男性排尿困难致使腹压持续升高，易引发腹股沟疝，需就医评估病情并采取药物或手术干预。

日常应注意避免提重物，保持大便通畅，积极治疗慢性咳嗽等基础病，出现肿块应及时就医评估。