疲劳水肿可通过休息抬高肢体、低盐饮食、适度运动及药物治疗改善，常由久坐、睡眠不足、心功能不全或肾脏疾病引起。

1、久坐不动

长时间保持同一姿势导致血液回流受阻，建议定时活动下肢，进行踝泵运动促进循环，无须特殊用药。

2、睡眠不足

熬夜影响代谢废物排出引发浮肿，需保证充足睡眠，睡前减少饮水，通过热敷按摩缓解，无须药物干预。

3、心功能不全

心脏泵血减弱致体液潴留，伴呼吸困难、心悸，可能与高血压、冠心病有关，遵医嘱使用呋塞米、螺内酯、地高辛。

4、肾脏疾病

肾小球滤过率下降引起水钠滞留，伴尿量改变、泡沫尿，可能与肾炎、肾病综合征有关，遵医嘱使用氢氯噻嗪、氨苯蝶啶、依那普利。

日常注意控制食盐摄入，避免久站久坐，适度进行散步等有氧运动，若症状持续加重请及时就医排查病因。