长痤疮可适量吃西蓝花、胡萝卜、苹果、燕麦等食物，也可遵医嘱吃维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶、阿达帕林凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶等药物。

1、西蓝花

西蓝花富含维生素C和膳食纤维，有助于调节皮脂分泌，减轻炎症反应。

2、胡萝卜

胡萝卜含有大量维生素A原，能帮助修复皮肤屏障，减少毛囊角化异常。

3、苹果

苹果中的果胶和多酚类物质可促进肠道排毒，降低体内毒素对皮肤的影响。

4、燕麦

燕麦属于低升糖指数食物，能稳定血糖水平，避免因血糖波动诱发痤疮加重。

日常应保持面部清洁，避免用手挤压皮损，少吃辛辣油腻及高糖食物，保证充足睡眠。