宝宝补锌可适量吃牡蛎、牛肉、猪肝、西蓝花等食物，也可遵医嘱吃葡萄糖酸锌、硫酸锌、醋酸锌、赖氨葡锌等药物。

1、牡蛎

牡蛎含锌量极高，有助于补充营养，但需煮熟食用以防寄生虫，过敏体质宝宝慎食。

2、牛肉

牛肉富含优质蛋白和锌元素，能辅助改善缺锌状况，建议炖煮软烂以便宝宝消化吸收。

3、猪肝

猪肝含有丰富的锌及维生素A，适量食用可促进生长发育，注意每周食用次数不宜过多。

4、药物

严重缺锌时需遵医嘱使用葡萄糖酸锌等药物，不可自行决定剂量与疗程，避免过量中毒。

家长日常应注重饮食均衡，多给宝宝提供富含锌的蔬菜水果和肉类，并定期监测生长发育指标。