来例假时通常不建议喝绿茶，主要影响因素有茶多酚刺激、铁元素吸收受阻、胃肠功能减弱、体质虚寒加重。

1、茶多酚刺激

绿茶含较多茶多酚，可能刺激子宫收缩，导致经期腹痛或经血量异常增多。

2、铁元素吸收

茶叶成分易与食物中铁结合，阻碍铁元素吸收，长期饮用可能诱发或加重缺铁性贫血。

3、胃肠功能弱

经期女性胃肠功能本就减弱，饮用绿茶可能引起胃部不适、腹泻或消化不良等症状。

4、体质虚寒重

绿茶性凉，对于体质虚寒的女性，饮用后容易加重手脚冰凉、痛经等宫寒表现。

建议经期选择温热的红糖姜水或玫瑰花茶，注意腹部保暖，避免生冷饮食，保持充足休息。