牙齿发炎可通过口腔清洁、饮食调整、药物治疗、专业诊疗等方式改善，通常由牙菌斑堆积、食物嵌塞、龋齿进展、牙周感染等原因引起。

1、口腔清洁

因牙菌斑堆积引发，需坚持早晚刷牙并使用牙线清理缝隙，减少细菌滋生以缓解轻微炎症。

2、饮食调整

因食物嵌塞刺激导致，应避免过硬过烫食物，多吃蔬菜水果，防止残渣滞留加重牙龈肿痛。

3、药物治疗

龋齿或细菌感染所致，常伴剧烈疼痛和红肿，可遵医嘱使用布洛芬、甲硝唑、阿莫西林等药物。

4、专业诊疗

牙周感染发展引起，表现为牙龈出血和溢脓，需进行根管治疗或牙周刮治手术以彻底清除病灶。

日常注意保持口腔卫生，饭后漱口，定期前往医院进行口腔检查，发现异常及时寻求专业医生帮助。