脸上淤血可通过冷敷、热敷、药物辅助及休息等方式快速消退，主要受损伤时间、淤血程度、个人体质及护理方法影响。

1、及时冷敷

受伤初期立即冷敷可收缩血管，减少出血和肿胀，每次敷十分钟，间隔一小时重复进行。

2、适时热敷

受伤四十八小时后改为热敷，促进血液循环加速淤血吸收，温度适宜避免烫伤皮肤。

3、药物辅助

遵医嘱使用多磺酸粘多糖乳膏、肝素钠乳膏或云南白药气雾剂，帮助消散淤血缓解疼痛。

4、充分休息

保持头部抬高睡眠减少局部充血，避免剧烈运动防止二次损伤，利于身体自然修复。

日常饮食多吃富含维生素C的蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物，若淤血持续不退或伴有剧烈疼痛应及时就医。