骨质增生可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式处理，通常由年龄增长、劳损、关节炎、外伤等原因引起。

1、年龄增长

骨骼自然退化导致，建议适度运动，补充钙质与维生素D，避免久坐久站，减轻关节负担。

2、长期劳损

姿势不当或过度使用引发，需纠正不良体态，进行局部热敷，配合按摩缓解肌肉紧张与疼痛。

3、骨关节炎

可能与炎症、软骨磨损有关，表现为关节肿痛、活动受限。可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸、塞来昔布等药物。

4、严重压迫

可能与骨刺形成、神经受压有关，表现为剧烈疼痛、肢体麻木。必要时可行椎管减压术、关节置换术等手术。

日常注意保暖防寒，控制体重减少关节负荷，选择游泳等低冲击运动，并在医生指导下规范用药与康复训练。