胃寒可适量吃生姜、羊肉、桂圆、胡椒等食物，也可遵医嘱吃附子理中丸、良附丸、香砂养胃丸、小建中汤等药物。

1、生姜

生姜性温，能发散风寒，温暖脾胃，缓解胃部冷痛不适。

2、羊肉

羊肉富含优质蛋白，性质温热，有助于补益气血，驱散体内寒气。

3、桂圆

桂圆肉味甘性温，可补心脾益气血，改善因虚寒导致的胃部隐痛。

4、胡椒

胡椒辛热，能温中散寒，下气消痰，适合胃寒引起的呕吐清水症状。

日常注意腹部保暖，避免生冷饮食，适当进行温和运动以助阳气生发。