感冒流清鼻涕可通过保暖休息、热敷鼻部、生理盐水洗鼻及遵医嘱用药等方式缓解，通常由受凉、病毒感染、过敏性鼻炎或血管运动性鼻炎引起。

1、注意保暖

因受凉导致鼻黏膜血管扩张，需增添衣物避免冷风直吹，多喝温水促进代谢，无须特殊药物治疗即可缓解。

2、局部热敷

病毒感染初期鼻部充血，可用热毛巾敷于鼻根处，促进局部血液循环，减轻鼻塞与流涕症状，属于日常护理范畴。

3、清洗鼻腔

过敏性鼻炎接触致敏原后发作，建议使用生理盐水冲洗鼻腔，清除过敏原及分泌物，缓解鼻痒与连续打喷嚏等不适。

4、药物治疗

血管运动性鼻炎或重症感冒可遵医嘱使用马来酸氯苯那敏、伪麻黄碱或布地奈德鼻喷雾剂，切勿自行调整剂量。

日常应保持室内空气流通，适度进行有氧运动增强免疫力，饮食清淡避免辛辣刺激，若症状持续加重请及时就医。