膝关节损伤髌上囊积液可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、穿刺抽液等方式治疗，具体方案需结合病情严重程度选择。

1、休息制动

急性期减少活动，使用护膝固定，避免负重行走，有助于减轻关节压力，促进积液吸收。

2、物理治疗

采用冷敷热敷交替、超声波疗法或红外线照射，改善局部血液循环，加速炎症消退和积液吸收。

3、药物治疗

遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾体抗炎药，缓解疼痛并抑制无菌性炎症反应。

4、穿刺抽液

积液量大时由医生进行无菌穿刺抽吸，必要时注入玻璃酸钠或糖皮质激素，迅速缓解肿胀压迫。

日常注意控制体重，避免剧烈跑跳运动，加强股四头肌力量训练，饮食宜清淡，多摄入富含维生素C的食物。