早上起来脚后跟疼可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、类风湿关节炎等原因引起。

1.足底筋膜炎

长期站立或行走导致筋膜劳损，晨起第一步疼痛明显，活动后减轻，需休息并拉伸足底。

2.跟骨骨刺

骨质增生刺激周围组织，表现为局部刺痛和压痛，可通过物理治疗缓解症状。

3.跟腱炎

运动过度引发跟腱无菌性炎症，伴有肿胀和活动受限，需要减少负重并冷敷处理。

4.类风湿关节炎

自身免疫异常攻击关节滑膜，导致多关节对称性疼痛僵硬，须遵医嘱使用抗炎药物。

日常应选择软底鞋支撑足弓，避免长时间站立，适度进行足部拉伸运动，注意保暖防寒。