身上老是起疙瘩可能由蚊虫叮咬、接触过敏原、荨麻疹、湿疹等原因引起，需结合具体表现判断并采取相应措施。

1、蚊虫叮咬

夏季常见，皮肤出现红肿痒包，保持清洁避免抓挠，使用止痒膏缓解不适。

2、接触过敏

接触花粉或化学品导致，表现为局部红斑瘙痒，远离过敏原并冷敷患处。

3、荨麻疹

可能与食物药物因素有关，通常表现为风团瘙痒等症状，遵医嘱用抗组胺药。

4、湿疹

可能与免疫环境因素有关，通常表现为丘疹脱屑等症状，遵医嘱用激素软膏。

日常注意穿着宽松棉质衣物，避免热水烫洗，饮食清淡少吃辛辣刺激食物。