降低体内雄性激素可通过生活干预、物理调节、药物治疗及手术治疗等方式实现。

1、生活干预

控制体重，减少高糖高脂食物摄入，增加蔬菜水果和膳食纤维，保持规律作息避免熬夜。

2、物理调节

进行适度有氧运动如慢跑游泳，配合瑜伽冥想缓解压力，避免长期精神紧张导致内分泌紊乱。

3、药物治疗

遵医嘱使用螺内酯、环丙孕酮或非那雄胺等药物，抑制雄激素合成或阻断其受体作用。

4、手术治疗

针对卵巢肿瘤或肾上腺增生等病因，可行腹腔镜切除术或肾上腺部分切除术去除病灶。

日常注意均衡饮食，坚持适量运动，保持心情舒畅，定期复查激素水平并在医生指导下规范治疗。