身上起小疙瘩且瘙痒半个月多由接触刺激、虫咬反应、湿疹或真菌感染引起，需结合具体病因进行针对性护理与治疗。

1、接触刺激

接触粗糙衣物或化学洗涤剂导致皮肤屏障受损，引发局部红疹与瘙痒，建议避免接触致敏物并使用温和保湿霜修复。

2、虫咬反应

蚊虫叮咬后毒素残留引起迟发性过敏反应，表现为散在丘疹伴剧烈瘙痒，可遵医嘱使用抗组胺药物缓解症状。

3、湿疹发作

湿疹可能与免疫异常、环境潮湿等因素有关，通常表现为红斑、丘疹等症状，需在医生指导下应用糖皮质激素软膏。

4、真菌感染

真菌感染可能与卫生不佳、出汗过多等因素有关，通常表现为环形红斑、脱屑等症状，须遵医嘱使用抗真菌药膏。

日常应保持皮肤清洁干燥，穿着宽松棉质衣物，避免热水烫洗和过度搔抓，饮食清淡并及时就医明确诊断。