刷牙后想吐多由咽反射敏感、牙膏刺激等生理因素引起，也可能与慢性咽炎、胃食管反流病等病理因素有关。

1、咽反射敏感

牙刷触碰舌根或软腭诱发强烈咽反射，建议更换小头软毛牙刷，刷牙时避免过度深入口腔后部。

2、牙膏成分刺激

牙膏中薄荷脑或发泡剂刺激咽喉黏膜，可尝试更换温和配方牙膏，刷牙前先用温水湿润口腔减少刺激。

3、慢性咽炎

可能与长期用嗓、吸烟等因素有关，通常表现为咽干、异物感等症状，需遵医嘱使用清咽利喉类药物。

4、胃食管反流病

可能与胃酸分泌过多、食管下括约肌松弛等因素有关，通常表现为反酸、烧心等症状，需遵医嘱服用抑酸药。

日常饮食宜清淡易消化，避免辛辣刺激食物，饭后勿立即平卧，保持口腔卫生并定期前往医院耳鼻喉科检查。