青春痘可通过调整作息、清洁皮肤、外用药物及口服药物等方式改善，通常由激素波动、油脂分泌过多、毛囊堵塞及细菌感染等原因引起。

1、调整作息

规律睡眠有助于平衡激素，减少皮脂过度分泌，避免熬夜是基础护理关键。

2、清洁皮肤

使用温和洁面产品清除多余油脂，保持毛孔通畅，防止灰尘与死皮细胞堆积堵塞。

3、外用药物

痤疮可能与丙酸杆菌感染有关，表现为红肿丘疹，可遵医嘱使用维A酸乳膏等药。

4、口服药物

重度痤疮常伴囊肿结节，需医生评估后开具多西环素或异维A酸胶囊等系统治疗。

日常饮食宜清淡，少吃高糖高脂食物，配合适度运动与良好心态，有助于皮肤恢复健康。