头发少可通过生活干预、物理治疗、药物治疗及手术治疗改善，主要受遗传因素、内分泌失调、营养缺乏及毛囊萎缩影响。

1、生活干预

保持规律作息避免熬夜，均衡摄入优质蛋白与维生素，减轻精神压力，有助于维持毛囊正常生长周期。

2、物理治疗

采用低能量激光照射或微针疗法刺激头皮血液循环，激活休眠毛囊，促进毛发再生，需定期坚持进行。

3、药物治疗

雄激素性脱发可能与遗传、二氢睾酮水平高等因素有关，通常表现为发际线后移、头顶稀疏等症状。可遵医嘱使用米诺地尔、非那雄胺、螺内酯等药物。

4、手术治疗

重度毛囊萎缩可能与瘢痕性脱发、先天性稀发等因素有关，通常表现为局部无毛发生长、头皮光滑等症状。可考虑自体毛发移植、毛囊单位提取术等方案。

日常建议多食用黑芝麻、核桃、鱼类及绿叶蔬菜，配合适度头皮按摩，避免频繁烫染，若症状持续加重请及时就医。