退行性关节炎可通过生活干预、物理治疗、药物治疗及手术治疗等方式缓解，具体方案需结合病情严重程度制定。

1、生活干预

控制体重减轻关节负荷，进行游泳等低强度运动，使用护膝辅助支撑，避免长时间站立或爬山。

2、物理治疗

采用热敷促进血液循环，利用超声波消炎止痛，进行肌肉力量训练，借助理疗仪改善关节活动度。

3、药物治疗

遵医嘱使用布洛芬缓解疼痛，服用硫酸氨基葡萄糖修复软骨，外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂消肿。

4、手术治疗

重症患者可考虑关节镜清理术去除游离体，或进行人工关节置换术重建关节功能以恢复行走能力。

日常注意保暖防潮，均衡饮食补充钙质与维生素D，坚持适度锻炼维持关节灵活性，定期复查监测病情变化。