髌腱炎症状按早期表现、进展期、终末期排序，主要有膝前疼痛、跳跃痛加剧、肌腱断裂风险。

1、早期疼痛

初期表现为膝关节下方隐痛，活动后加重，休息可缓解，需减少运动量并冰敷患处。

2、压痛明显

进展期髌骨下极压痛显著，晨起僵硬，上下楼梯困难，建议佩戴护具并配合物理治疗。

3、功能受限

病情加重时跳跃落地剧痛，肌肉力量下降，日常行走受影响，需遵医嘱使用消炎镇痛药。

4、断裂风险

终末期可能出现肌腱部分或完全断裂，导致无法伸膝，须及时就医评估是否需手术修复。

日常应避免剧烈跳跃运动，加强股四头肌拉伸与力量训练，注意运动前热身和运动后放松。