晚上牙疼睡不着可通过冷敷、盐水漱口、服用止痛药、及时就医等方式缓解，通常由龋齿、牙髓炎、智齿冠周炎、牙周脓肿等原因引起。

1、龋齿

深龋导致牙神经受刺激，需补牙或根管治疗，避免进食过冷过热食物。

2、牙髓炎

细菌感染引发剧烈疼痛，可能伴有夜间痛、放射痛，需进行根管治疗术。

3、智齿冠周炎

智齿萌出不全导致发炎，可能伴有牙龈肿胀、张口受限，需冲洗上药或拔牙。

4、牙周脓肿

牙周袋内化脓引起胀痛，可能伴有牙齿松动、溢脓，需切开引流及系统治疗。

睡前保持口腔清洁，避免食用辛辣甜食，使用软毛牙刷，若疼痛持续请务必前往口腔科就诊。