骨质疏松的治疗办法主要有生活方式干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗。

1、生活干预

增加日照时间，补充钙质与维生素D，进行适度负重运动以增强骨密度。

2、物理治疗

通过脉冲电磁场或超声波刺激骨骼生长，缓解疼痛并改善局部血液循环。

3、药物治疗

遵医嘱使用阿仑膦酸钠、利塞膦酸钠或唑来膦酸等药物抑制骨吸收。

4、手术治疗

针对严重骨折患者，可实施椎体成形术或椎体后凸成形术恢复脊柱高度。

日常饮食多摄入牛奶、豆制品及深绿色蔬菜，坚持规律运动并注意防跌倒，定期复查骨密度指标。