长痘痘可通过清洁皮肤、调整饮食、外用药物、口服药物等方式治疗，通常由油脂分泌、作息紊乱、毛囊堵塞、激素异常等原因引起。

1、清洁皮肤

每日温和洁面两次，去除多余油脂与灰尘，避免毛孔堵塞，选用适合肤质的洁面产品，勿过度摩擦刺激皮肤。

2、调整饮食

减少高糖高脂食物摄入，多吃蔬菜水果，保持饮水充足，避免辛辣刺激饮食，有助于调节皮脂分泌，减轻炎症反应。

3、外用药物

可遵医嘱使用维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶等，帮助溶解角质、杀灭细菌、消退红肿痘痘。

4、口服药物

严重者在医生指导下服用多西环素、异维A酸软胶囊、螺内酯片等，针对细菌感染、皮脂溢出或激素失衡进行系统调理。

日常注意规律作息，避免熬夜与精神紧张，坚持适度运动，做好防晒与保湿护理，切勿用手挤压痘痘以防留疤感染。