老人骨质疏松补钙可遵医嘱选用碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙等药物，同时配合饮食调整。

1、碳酸钙

含钙量高，适合胃酸分泌正常的老人，需随餐服用以促进吸收。

2、葡萄糖酸钙

水溶性好，对胃肠刺激小，适合胃肠功能较弱的老年人使用。

3、乳酸钙

溶解度较高，易被人体吸收，适用于轻度缺钙及日常补充。

4、柠檬酸钙

不依赖胃酸吸收，适合胃酸缺乏或正在服用抑酸药的老人。

建议多食用牛奶、豆制品等富含钙的食物，适度晒太阳，并在医生指导下规范用药。