肚子不舒服大便出血但不痛可能由痔疮、肛裂、结肠息肉、炎症性肠病等原因引起，可通过饮食调整、药物治疗等方式缓解。

1、痔疮因素

内痔破裂可致无痛便血，需增加膳食纤维摄入，遵医嘱使用地奥司明片等药物改善静脉循环。

2、肛裂因素

陈旧性肛裂疼痛减轻后仅留出血，需保持排便通畅，遵医嘱使用硝酸甘油软膏等药物促进愈合。

3、息肉因素

结肠息肉可能与遗传、慢性炎症有关，表现为间歇性便血，需内镜下切除并定期复查防止恶变。

4、肠炎因素

溃疡性结肠炎可能与免疫异常有关，表现为黏液脓血便，需遵医嘱使用美沙拉嗪等药物控制炎症。

建议日常多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激食物，保持规律作息，若症状持续或加重应及时就医检查。