受风肩膀疼可通过保暖热敷、适度活动、外用药物、口服药物等方式缓解，通常由受凉刺激、肌肉劳损、肩周炎症、颈椎病变等原因引起。

1、受凉刺激

冷风侵袭致局部血管收缩，建议避风保暖，使用热水袋热敷促进血液循环。

2、肌肉劳损

长期姿势不良引发酸痛，需纠正坐姿，进行肩部拉伸运动缓解肌肉紧张。

3、肩周炎症

无菌性炎症导致活动受限，可遵医嘱使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬凝胶贴膏。

4、颈椎病变

神经受压引起放射痛，常伴手指麻木，需在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊。

日常注意肩部防风保暖，避免长时间保持同一姿势，适当进行肩部旋转运动，疼痛持续不缓解应及时就医。