真正的高血压是指未使用降压药物的情况下，非同日3次测量诊室血压收缩压≥140毫米汞柱和/或舒张压≥90毫米汞柱。

1、诊室血压

在医疗机构由医护人员规范测量，连续三次不同日期结果均超标。

这是临床诊断的金标准，排除了单次测量的偶然误差及白大衣高血压的干扰。

2、家庭自测

在家安静休息后规范测量，平均值超过135/85毫米汞柱即可确诊。

家庭监测更能反映日常真实血压水平，有助于识别隐蔽性高血压。

3、动态监测

佩戴仪器记录24小时血压，日间平均超135/85，夜间超120/70。

全日平均超130/80毫米汞柱也可作为诊断依据，能评估血压波动规律。

4、特殊类型

继发性高血压需排查肾脏、内分泌等原发病，单纯数值高不等于原发性。

部分患者血压升高是由其他疾病引起，治疗重点在于控制原发病因。

建议定期监测血压，保持低盐饮食与适量运动，发现异常及时就医明确类型并遵医嘱干预。