季节性脱发主要由生理性因素、病理性因素引起，可通过调整作息、营养补充等方式缓解。

1、激素波动

换季时体内雄激素水平轻微变化，导致毛囊进入休止期，表现为头发自然脱落增多。

2、环境刺激

气温湿度改变影响头皮皮脂分泌，干燥或潮湿环境易致头皮屏障受损，引发非炎症性脱发。

3、脂溢性皮炎

可能与马拉色菌过度繁殖、皮脂分泌旺盛有关，通常表现为头皮油腻、瘙痒及红斑等症状。

4、甲状腺功能异常

可能与甲状腺激素合成不足、自身免疫反应有关，通常表现为怕冷、乏力及体重增加等症状。

建议保持规律作息，均衡摄入优质蛋白与维生素，避免过度烫染，若脱发持续加重需及时就医检查。