荨麻疹期间应避免食用易致敏食物、辛辣刺激食物、高组胺食物及酒精，主要包括海鲜类、牛羊肉、辣椒花椒、酒类等。

1、海鲜类

虾蟹贝类等富含异种蛋白，极易诱发或加重过敏反应，导致风团增多、瘙痒剧烈，建议严格忌口直至症状完全消退。

2、牛羊肉

此类红肉属于中医所谓的发物，且部分人群对其蛋白过敏，进食后可能促进炎症介质释放，加剧皮肤红肿与不适感。

3、辛辣品

辣椒、花椒、芥末等刺激性食物可扩张血管，加速血液循环，使皮疹范围扩大，同时刺激神经末梢，显著增强瘙痒程度。

4、酒精类

乙醇及其代谢产物乙醛可直接损伤肥大细胞，促使组胺大量释放，引发血管通透性增加，导致荨麻疹急性发作或病情反复。

日常饮食宜清淡，多摄入富含维生素C的新鲜蔬菜水果，保持大便通畅，有助于减轻体内炎症反应，促进皮肤屏障修复。