一岁一个月宝宝缺铁性贫血可通过强化铁米粉、红肉泥、动物肝脏泥、深绿色蔬菜泥等食物进行食补。

1、强化铁米粉

选择市售或自制强化铁婴儿米粉，搭配母乳或配方奶冲调，作为每日主要辅食来源。

2、红肉泥

将牛肉、猪肉等瘦肉煮熟打成细腻泥状，每周食用数次，提供易吸收的血红素铁。

3、动物肝脏泥

适量摄入鸡肝或猪肝泥，富含铁和维生素A，建议每周不超过两次以防维生素A过量。

4、深绿色蔬菜

搭配菠菜、油菜等焯水后打泥，虽含非血红素铁但富含维生素C，有助于促进铁吸收。

家长需定期监测宝宝血常规，若食补效果不佳或贫血加重，应及时就医遵医嘱补充铁剂。