儿童湿热推拿可通过清脾经、揉板门、推四横纹、摩腹等方法缓解。

1、清脾经

建议家长沿拇指桡侧向指尖方向直推，有助于健脾化湿。

2、揉板门

家长用拇指按揉手掌大鱼际平面，可促进脾胃运化功能恢复。

3、推四横纹

家长用拇指指腹依次推食指至小指掌指关节横纹处，能消食导滞。

4、摩腹

家长以肚脐为中心顺时针轻柔按摩腹部，利于肠道蠕动与湿热排出。

推拿期间注意饮食清淡，避免生冷油腻食物，保持孩子情绪平稳，若症状持续加重应及时就医。