牙龈萎缩可通过日常护理、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。该症状通常由牙菌斑堆积、刷牙方式不当、牙周炎进展、全身性疾病影响等原因引起。

1、日常护理：纠正错误习惯

使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法轻柔清洁，避免横向用力拉锯式刷牙造成机械性损伤。

2、物理治疗：洁治与刮治

通过超声波洁牙去除牙结石，配合龈下刮治清除根面毒素，消除炎症刺激以阻止萎缩加重。

3、药物治疗：控制局部感染

遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊、过氧化氢溶液等药物，抑制厌氧菌生长并减轻牙龈红肿。

4、手术治疗：覆盖暴露根面

对于严重萎缩者，可考虑游离龈移植术或结缔组织移植术，增加角化牙龈宽度并恢复美观。

建议保持口腔卫生，定期洗牙，均衡饮食补充维生素C，戒烟限酒，出现不适及时就医评估。