婴儿通常在3个月左右能够稳定抬头，实际时间受到个体发育差异、颈部肌肉力量、日常锻炼频率、营养状况等多种因素的影响。

1、新生儿期

出生时颈部肌肉无力，仅能短暂侧头或轻微抬起下巴，无法支撑头部重量。

2、两个月龄

俯卧位时可短暂抬起头胸部，但持续时间短且不稳定，需家长辅助保护。

3、三个月龄

颈部肌群逐渐增强，俯卧时能用前臂支撑将头胸抬起45度以上并保持片刻。

4、四个月龄

竖抱时头部控制能力显著改善，可自由转动头部观察周围，无明显晃动。

建议家长在宝宝清醒状态下多进行俯卧练习，注意补充维生素D促进骨骼发育，若六个月后仍无法抬头应及时就医评估。