儿童晚上鼻塞多由生理性因素、病理性因素引起，可通过调整睡姿、鼻腔冲洗、药物治疗等方式缓解。

1、体位影响

平卧时鼻黏膜充血加重，建议家长抬高孩子头部，使用侧卧位减轻压迫。

2、空气干燥

夜间湿度低致鼻痂形成，家长需保持室内湿度在50%左右，用湿棉签清理鼻腔。

3、过敏性鼻炎

接触尘螨或花粉引发，表现为流清涕、打喷嚏。可遵医嘱使用氯雷他定糖浆、糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠咀嚼片。

4、腺样体肥大

淋巴组织增生阻塞气道，伴有打鼾、张口呼吸。需就医评估，必要时行腺样体切除术，日常注意预防感冒。

家长应密切观察孩子睡眠状态，定期清洁寝具，避免过敏原接触，若症状持续加重请及时就诊耳鼻喉科。