宝宝补充维生素D主要依靠口服制剂，常见方式有滴剂、软胶囊及强化食物。

1、滴剂

维生素D滴剂是婴儿首选，家长需遵医嘱选择合适剂量，直接滴入宝宝口中或混入奶液喂养。

2、软胶囊

适合稍大月龄宝宝，家长可剪开胶囊尾部将内容物挤入宝宝口中，注意避免呛咳风险。

3、强化食物

添加辅食后可适量食用强化了维生素D的米粉或配方奶，作为日常饮食的辅助补充来源。

4、户外日照

适当晒太阳有助于皮肤合成维生素D，但需注意防晒保护，不能替代口服补充剂的稳定摄入。

建议定期监测宝宝血清维生素D水平，根据检测结果在医生指导下调整补充方案，确保骨骼健康发育。