女性骨质疏松可通过调整生活方式、补充钙剂与维生素D、使用抗骨吸收药物、进行康复训练等方式治疗。

1、生活干预

均衡膳食摄入优质蛋白，增加日照时间促进内源性维生素D合成，戒烟限酒以减少骨质流失风险。

2、营养补充

遵医嘱服用碳酸钙、枸橼酸钙等钙剂，配合维生素D滴剂或骨化三醇软胶囊，提高肠道对钙的吸收效率。

3、药物治疗

医生评估后选用阿仑膦酸钠片抑制破骨细胞活性，地舒单抗注射液调节骨代谢，特立帕肽注射液刺激成骨细胞生成新骨。

4、运动康复

进行负重步行、太极等低冲击运动增强肌肉力量，平衡训练预防跌倒，避免弯腰搬重物等高损伤动作。

日常需保持规律作息，定期监测骨密度变化，在专业医师指导下制定个体化长期管理方案。