肩周炎症状按病程分为疼痛期、僵硬期和恢复期，主要表现为肩部疼痛、活动受限、肌肉萎缩及夜间痛醒。

1、疼痛期

肩部弥漫性钝痛，遇冷加重，夜间尤甚，常致睡眠中断。

2、僵硬期

肩关节各方向活动受限，外展上举困难，日常穿衣梳头受阻。

3、粘连期

疼痛减轻但僵硬加剧，关节囊挛缩，被动活动亦明显受限。

4、恢复期

活动度逐渐改善，残留轻度酸痛，肌肉力量缓慢回升。

注意肩部保暖，避免过度劳累，坚持适度功能锻炼以预防粘连加重。