女性更年期骨质疏松的症状主要有腰背疼痛、身高变矮、驼背畸形、骨折风险增加等表现。

1、腰背疼痛

早期表现为弥漫性腰背痛，劳累后加重，休息后可缓解，常伴有全身乏力感。

2、身高变矮

椎体压缩导致脊柱长度缩短，身高逐渐降低，每年减少幅度可能超过正常老化速度。

3、驼背畸形

胸椎前倾形成驼背，严重时压迫心肺功能，出现呼吸困难或心悸，影响生活质量。

4、易发骨折

轻微外力即可引发腕部、髋部或椎体骨折，髋部骨折后果严重，需警惕跌倒风险。

建议日常多摄入富含钙质和维生素D的食物，适度进行负重运动，定期监测骨密度。