人放屁多主要由进食习惯、食物种类、肠道菌群失调及消化系统疾病等原因引起，可通过调整饮食结构、细嚼慢咽、补充益生菌及治疗原发病等方式改善。

1、吞气过多

吃饭太快或边吃边说话导致空气随食物进入胃肠，建议细嚼慢咽，避免用吸管喝水。

2、产气食物

摄入豆类、红薯等富含膳食纤维食物，经细菌发酵产生气体，建议减少此类食物摄入量。

3、菌群失调

肠道有害菌增多分解食物残渣产生异味气体，可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊、酪酸梭菌活菌片调节。

4、消化疾病

慢性胃炎、肠易激综合征等影响消化吸收，常伴腹胀腹痛，需就医排查并针对性用药。

日常注意腹部保暖，适当进行散步等轻度运动促进胃肠蠕动，若症状持续加重或伴有便血消瘦等情况，应及时前往消化内科就诊。