髌软骨炎可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。该病通常由过度使用、下肢力线异常、肌肉力量不平衡及外伤等因素引起。

1、休息制动

减少跑跳等负重活动，佩戴护膝限制髌骨移动，避免疼痛加重。

2、物理治疗

进行股四头肌强化训练，配合冰敷消炎，改善膝关节稳定性。

3、药物治疗

遵医嘱服用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊。

4、手术治疗

保守治疗无效时，可考虑关节镜下清理术或外侧支持带松解术矫正结构异常。

日常注意控制体重减轻膝盖负担，运动前充分热身，避免长时间屈膝久坐。