胃疼的人可以适量吃苹果、香蕉、木瓜、梨等水果，避免食用柠檬、山楂、菠萝、猕猴桃等酸性或刺激性强的水果。

1、苹果

苹果富含果胶，有助于保护胃黏膜，缓解胃部不适，建议去皮后常温食用。

2、香蕉

香蕉质地柔软，易于消化，能中和胃酸，适合胃痛时少量食用，但需选择熟透的香蕉。

3、木瓜

木瓜含有木瓜蛋白酶，有助于分解蛋白质，减轻胃肠负担，对消化不良引起的胃痛有辅助作用。

4、梨

梨具有生津止渴、清热润燥的功效，适合因胃热或干燥引起的轻微不适，建议炖煮后食用以减寒性。

胃痛期间饮食应以温和易消化为主，避免生冷刺激食物，若症状持续或加重，请及时就医检查。