男人早泄可通过心理疏导、行为训练、药物治疗、手术治疗等方式改善。该情况通常由精神紧张、龟头敏感度过高、前列腺炎、包皮过长等原因引起。

1、心理疏导

缓解焦虑抑郁情绪，建立自信，减轻性表现压力，有助于延长射精潜伏期。

2、行为训练

采用动停法或挤捏法，通过反复练习提高对射精阈值的控制能力，增强神经反射调节。

3、药物治疗

遵医嘱使用达泊西汀、舍曲林、帕罗西汀等药物，可抑制神经递质再摄取，延缓射精冲动。

4、手术治疗

针对包皮过长或神经分布异常者，可行包皮环切术或阴茎背神经阻断术，降低局部敏感度。

日常应保持规律作息，适度进行有氧运动如慢跑游泳，均衡饮食补充锌硒元素，避免过度手淫及酗酒。