剖腹产后便秘可通过调整饮食结构、增加适度活动、建立规律排便习惯、遵医嘱使用药物等方式缓解。

1、调整饮食

多摄入富含膳食纤维的蔬菜水果及全谷物，保证充足饮水以软化粪便。

2、适度活动

在身体允许情况下尽早下床走动，促进胃肠蠕动，避免长期卧床导致肠动力减弱。

3、规律排便

养成定时如厕习惯，利用晨起或餐后胃结肠反射，有便意时及时排出勿忍。

4、药物治疗

若生活干预无效，可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、开塞露、聚乙二醇4000散等药物辅助通便。

日常注意腹部保暖，保持心情舒畅，若出现腹痛加剧或便血等情况应及时就医排查其他病变。