经常脱发可能与维生素B族、维生素D、维生素E、维生素C缺乏有关，建议就医检查。

1、缺维B

维生素B族参与代谢，缺乏易致头皮油脂失衡，引发脂溢性脱发，需补充复合维生素B。

2、缺维D

维生素D调节毛囊周期，不足会导致休止期脱发增多，可通过日晒或遵医嘱服用维生素D滴剂。

3、缺维E

维生素E抗氧化保护毛囊细胞，缺乏可能加速头发老化脱落，适量摄入坚果或维生素E软胶囊。

4、缺维C

维生素C促进胶原合成与铁吸收，缺乏影响发根稳固，多吃新鲜蔬果或口服维生素C片。

日常应均衡饮食，规律作息，若脱发持续加重，请及时前往皮肤科就诊，明确病因后针对性治疗。