肩周炎可通过体格检查、影像学检查及鉴别诊断等方式确诊，主要依据活动受限特征、疼痛性质、X线或磁共振表现以及排除其他肩部疾病。

1、查体评估

医生通过观察手臂上举、外展及后伸时的主动与被动活动范围，若各方向均明显受限且伴有特定痛点，提示粘连性关节囊炎可能。

2、影像排查

拍摄X线片可排除骨折、脱位或骨肿瘤；进行超声或磁共振检查能清晰显示关节囊增厚、滑膜炎症及周围软组织损伤情况。

3、症状对照

典型表现为夜间静息痛加重，晨起僵硬感明显，随着病程进展出现“冻结”现象，即无论主动还是被动运动均无法突破限制。

4、鉴别诊断

需排除颈椎病引起的放射痛、肩袖撕裂导致的无力感以及钙化性肌腱炎的急性剧痛，结合病史与专科检查综合判断以明确病因。

建议日常注意肩部保暖，避免过度负重或长时间保持同一姿势，适度进行钟摆运动等温和拉伸有助于缓解不适并预防病情加重。