男人掉头发主要由雄激素性脱发、精神压力过大、营养不良、头皮真菌感染等原因引起。

1.雄激素性脱发

体内二氢睾酮水平升高，导致毛囊逐渐萎缩变小，发质变细软且易脱落。

2.精神压力过大

长期焦虑或熬夜扰乱内分泌，使血管收缩影响供血，导致休止期毛发提前脱落。

3.营养不良

缺乏蛋白质、铁或锌等微量元素，头发无法获取足够养分，变得干枯脆弱易断。

4.头皮真菌感染

马拉色菌过度繁殖引发脂溢性皮炎，头皮红肿瘙痒，破坏毛囊环境导致脱发。

建议保持规律作息，均衡摄入优质蛋白与维生素，避免过度烫染，若脱发严重需及时就医。