休止期脱发恢复周期通常为3至6个月，实际时间受到诱发因素去除、毛囊修复能力、营养补充状况、心理调节水平等多种因素的影响。

1、诱因消除

若因手术或高烧引起，待身体康复后脱发逐渐停止，新生发开始生长。

2、毛囊修复

毛囊进入生长期需数月，个体差异大，代谢旺盛者恢复较快，反之则慢。

3、营养干预

缺乏铁蛋白或维生素D会延缓恢复，及时补充优质蛋白及微量元素可加速进程。

4、心理调节

焦虑情绪加重脱发，保持心态平稳有助于内分泌平衡，缩短病程并促进复色。

日常应规律作息，避免过度烫染，均衡摄入富含生物素的食物，必要时遵医嘱使用米诺地尔等药物辅助治疗。