颈椎增生无法彻底消除，但可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解症状并延缓进展。
纠正不良姿势，避免长时间低头，定期活动颈部，选择合适高度的枕头，加强颈背肌锻炼。
采用热敷、按摩、牵引等方法改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻神经压迫引起的疼痛麻木。
遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片，配合营养神经药物甲钴胺片缓解不适。
若保守治疗无效且出现严重神经脊髓压迫，可考虑颈椎前路椎间盘切除融合术或颈椎后路椎板成形术。
日常注意保暖，避免受凉，适度进行游泳、打羽毛球等运动增强颈部力量，定期复查监测病情变化。
